为助力与推广大学生心理健康教育，促进大学生心理健康和自我成长，提升新生心理健康素养，进一步营造心理育人氛围。12月8日下午18：30，美术学院特邀武昌医院临床心理科主任姜振东在学术会堂召开了《大学生常见心理疾病的识别与日常自我减压》心理健康专题讲座。本次讲座由2024级辅导员向明锐主持，美术学院各年级学生参加。

        姜振东主任分别从心理压力的来源、影响、心理疾病的识别及如何应对和干预四个方面的展开，强调正确面对压力合理性和必要性，期间用幽默诙谐的语言和临床经验，和同学们相互提问互动，让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在学习和生活中自如释放压力，获得阳光心态。

        随后，姜振东主任深入浅出地剖析了大学生常见心理疾病的症状与根源，以丰富的临床经验与专业知识，为同学们科普与分析了焦虑症、强迫症、抑郁症等心理疾病。他提到，焦虑、抑郁等情绪问题在大学生群体中并不罕见，关键在于如何及时察觉与正确应对。同时，姜主任也分析了诸多减压的实用方法，他鼓励同学们在日常生活中要培养自己的兴趣爱好，通过兴趣爱好来释放自己学习、生活中产生的压力。

        讲座最后，24级新生辅导员向明锐对本次讲座进行了总结。他首先对姜振东主任表达了真挚的感谢，这不仅是一次知识的盛宴，更是一场心灵的洗礼。同时，他希望每一位在座的同学，无论是正面临心理挑战的勇士，还是对心理健康充满好奇的探索者，都要以积极、自信、乐观的态度面对生活中的各种挑战，积极面对压力与挑战，追逐梦想，绽放青春光彩！

        未来，美术学院将继续通过多种方式为学生的健康成长保驾护航，通过心理课程教育、心理健康教育活动、心理咨询与指导方式优化学生心理素质，增强他们的心理调适能力，促进我院学子的健康成长。

                          文字 | 张晨珊

                          图片 | 杨鑫洁

责编 | 向明锐、聂扬眉

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